팔굽혀 펴기 초보-기본 동작, 제대로 알고 제대로 운동하자

코어 근육과 온 몸에 자극을 주는 팔굽혀 펴기 참 좋은 운동인데요
잘못하면 몸에 무리가 가거나 아무런 효과가 없을 수 있답니다.
팔굽혀 펴기의 올바른 자세와 제대로된 운동법! 그리고 초급자 수준의 팔굽혀 펴기도 알아가세요~


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